5 étapes pour bien commencer sa journée

5 étapes pour bien commencer sa journée

5 étapes pour bien commencer sa journée

« En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux » (Marc-Aurèle)

Le réveil est l’une des plus importantes parties de la journée. Ces 5 étapes sont très efficaces pour bien la commencer.

Eau le matin : ajouter un citron pressé de temps à autre : pour mettre en marche son métabolisme et aider le corps à éliminer les toxines.

Méditation : Méditer le matin permet de bien démarrer avec le corps, d’être en phase avec la dynamique du corps et surtout, de se préparer mentalement à affronter sereinement la journée.

Faire la to do List :  Facilite la gestion des propriétés, bien mémoriser les tâches que vous devez réaliser et libérez l’esprit puisque la tâche est écrite devant vous pas de chance pour l’oublier.

Lire pour s’inspirer : Lire quelque chose d’inspirant le matin oriente le reste de ta journée et assure son bon déroulement.

Sourire : Un sourire ne coûte rien et produit beaucoup, Il enrichit celui qui le reçoit.

Mais n’oublie pas de faire ce qui TE fais du bien et TE rend heureux

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Aziz Chaibi
Aziz Chaibi

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